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【咖啡对身体有哪些危害呢?】_a

2020-01-16 14:57:49来源:励志吧0次阅读

在当今社会,很多人都有喝咖啡的习惯,尤其是城市里的上班族们,很多人每天都会喝咖啡,喝咖啡有一定的好处,比如下午的时候人容易困倦,这时候喝一杯咖啡能够提神醒脑,然后工作效率就会提高,但是要提醒所有人,喝咖啡其实有很多讲究,如果喝错了的话,对健康会有下列危害。第一、更容易得不孕症研究发现咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的关系,现代女性高发不孕症和平时喜欢喝咖啡有关。第二、心肌梗塞的风险科学家们通过发现认为女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危险机率就会增加70%。而且咖啡喝得越多,其危险性就越高。第三、更容易缺钙咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合,游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙,从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。第四、肥胖咖啡本身是不会引起肥胖的,但是很多女性为了增加其口感会加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖,糖尿病等等。第五、影响美容常喝咖啡的女性的牙齿更容易有污渍。如果是育龄女性喝咖啡还容易生出畸形儿,妊娠高血压综合症等等。所以说女性喝咖啡对身体危害挺大的,特别经期更不宜喝咖啡,否则副作用会更大。第六、喝咖啡要注意什么?1、糖尿病患者建议改喝低咖啡因咖啡。2、本身有高血脂症状的人,最好喝滤泡式咖啡。 、高血压患者,要注意喝咖啡的时间,尽量不要一早起床就喝咖啡,避免血压一下子升太高。4、咖啡最好在早餐后喝,因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激,对健康不利。5、从成本考虑,一杯5元、10元的咖啡,通常不会使用品质较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡,多数用咖啡精或咖啡调味粉制成,也不可能用好咖啡豆,而且里面加的糖和奶精热量较高,要少喝。6、喝时先闻、再用舌头尝味。喝咖啡时不要囫囵吞枣,而是先凑近鼻子闻香,如果带哈喇味,代表咖啡豆不新鲜。通过嗅觉考验后,含一口咖啡在嘴里,用舌头轻尝,并慢慢吞入喉咙。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人,且身体无不良反应,才是一杯好咖啡。7、建议用鲜奶取代奶精,且少加糖,以免抵消咖啡原有的好处。8、少量咖啡和怀孕、流产、出生缺陷、早产、低出生率并没有任何关系。但是,对于那些已经怀孕或打算怀孕的女士来说,每天最好不要摄入超过200毫克的咖啡因,因为大量的咖啡因会导致流产。

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