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5种面色如何饮食调理_a

2020-01-16 13:26:29来源:励志吧0次阅读

摘要:5种面色如何饮食调理?面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。   不同的人在不同的时期会有不同的面色,而不同的面色则透露出不同的身体状况。下面为你推荐几款专门为不同面色的人制定的健康食疗谱。看看你是否有以下所说的面色问题,有的话就赶紧补一补吧。

  面色苍白型: 食疗:蜜汁花生枣  制法为:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮 0分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。   面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。 食疗:栗子炖白菜  制法为:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。  面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。 食疗:笋烧海参  制法为:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用,海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。   面容多皱型:两虚 食疗:什锦山药泥  制法为:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤舒展,光滑润泽。

益气、养阴、通脉。用于心气虚或气阴两虚的胸痹患者,症见心悸、乏力、胸痛、胸闷、心烦、失眠、多汗、眩晕、口干、面色少华或面色潮红、舌质淡红、胖嫩或有齿痕、脉弦细或沉细、涩、结代等。亦可用于冠心病心绞痛见有上述症状者。

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