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宝宝健脾开胃水晶肉丸

2020-02-14 16:20:47来源:励志吧0次阅读

宝宝健脾开胃:水晶肉丸

肉丸的营养是我们不容忽视的,其营养价值是很高的,所以在日常的生活中,可以吃一些肉丸,这样就可以帮助宝宝开胃健脾,那么水晶肉丸的做法是怎样的呢?这是很多朋想要了解的,今天就为大家详细的介绍一下。

水晶肉丸

主料: 猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克

辅料: 百合(干)70克、火腿20克、香菇(鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克

调料: 味精3克、胡椒粉1克、盐7克

制作工艺:

1. 香菇去蒂,洗净;

2. 油菜心择洗干净;

3. 熟火腿切片;

4. 把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸;

5. 肉茸中加入精盐、鸡蛋清、味精,搅匀;

6. 搅匀的肉茸挤成约15 克重的丸子;

7. 干百合洗净,碾成粉;

8. 肉丸子放入干百合粉内沾匀;

9. 取出肉丸子装笊篱,放冷水中浸一下,随即取出,再沾百合粉,如此重复三次;

10. 最后将沾有百合粉的肉丸子放进开水锅中煮,熟后捞起装入大碗;

11. 鲜汤500毫升烧开,放入精盐、味精、胡椒粉,将汤倒入盛肉丸的大碗内,淋鸡油;

12. 把香菇、火腿、菜心放在上面即可。

专家提示:水晶肉丸很适合宝宝吃,不仅可以开胃健脾,而且营养价值是极其高的,并且做法也是很简单的,只要是按着上文一步一步的来,则就可以学会的。

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