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简单炒牛奶吃出细嫩肌肤

2020-02-14 18:30:33来源:励志吧0次阅读

简单炒牛奶,吃出细嫩肌肤

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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原料:鲜牛奶150克,鸡蛋清350克,熟猪油、葱姜末、精盐、味精、水淀粉、香油各适量。

制法:

1、将鸡蛋

清磕入大碗内

,用筷子慢慢搅匀,随即倒入部分牛奶,加精盐、味精、水淀粉搅匀,调成鲜奶汁。

2、净锅内加入熟猪油,用小火烧至五、六成热时,用葱姜末爆锅,倒入鲜奶汁;

用手勺慢慢推匀,将成块时,沿锅边淋入少许熟猪油;

继续推炒至鲜奶凝结成块,淋入香油拌匀,盛入盘中即成。

美容功效

牛奶为完全蛋白质食品,含有8种必需氨基酸,尤以植物蛋白质所缺乏的蛋氨酸和赖氨酸更为丰富。

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